La méditation
Indépendante de tous contextes religieux, elle offre une porte de sortie pour les émotions retenues et les tensions. Elle permet de gérer ses émotions dans des situations stressantes et d’acquérir des réflexes pour ainsi transformer notre attitude dans un instant trouble.
La relaxation
Harmoniser le souffle, la respiration et la circulation d’énergie.
La relaxation des cinq éléments, pour laisser fondre ses émotions, développer son imagination, lâcher prise, apaiser le mental et abandonner la colère…
LE PROFESSEUR
